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韓国書籍 望む体つきになるために身につけるべきマインドとソリューションを教えてくれるダイエット本 「奇跡のマインドパワーダイエット」

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■ 発刊日：2022.08.24以後
■ 規　格：140＊200 / 204P
■ 著　者：チョ・ソンヒ
■ 出版社：ウィズダムハウス

★この本は韓国語で書かれています。

■ Book Info

「怖く痩せる！」
全てのダイエッターが食事や運動よりも先に読むべき本

「マインドパワーの習慣で体重の前の席が変わった！」
約200人が平均90日8kg減量！
二度と昔の体に戻らない奇跡のマインドパワーダイエット

この本は痩せる献立や運動法を教える平凡なダイエット本ではない。 望む体つきになるために無条件に備えるべきマインドとソリューションを教えてくれる、「完全に新しい概念のダイエット本」だ。 国内第1号マインドパワースペシャリストのチョ・ソンヒ著者は、「奇跡のマインドパワーダイエット」で90日間身につければ、一生ヨーヨー現象のないダイエット習慣を公開する。 著者とともに、すでにこの方法でダイエットに参加した200人あまりのマインドパワーのメンバーらは、約90日の短期間、平均8キロ程度の減量に成功した。 私が想像する体を現実にし、その姿を最後まで維持し、結局人生全体を変化させる奇跡のような方法をこの本を通じて確認することができる。

■ 目次

プロローグ この本に出会った瞬間、奇跡はもう始まった！

Part 1
Choose - 私の体は私が選択する
うんざりするヨーヨー,問題はマインドだ
見えない秘密マインドパワーとは何か
セルフイメージが私のすべてを作る
• Mind Power Diet Workshop 新しいセルフイメージ作り
私が望む私の姿を心の中に生々しく描け
• Mind Power Diet Workshop 自分が望む体を自分で選択する

Part 2
Change - マインドパワーの奇跡、心身を変化させる
記録せよ、マインドパワースイッチが入るだろう
• Mind Power Diet Workshop 夢を現実にするアクションプランノートを作成する
没入、素早く体を作るパワーアクションの秘訣
• Mind Power Diet Workshop 集中力のための切実さを高める
献立の調節ではなく感情の調節が先だ
• Mind Power Diet Workshop 感情と連結して献立調節を行う。
停滞期を克服する呪文「危機は神の贈り物だ」
• Mind Power Diet Workshop 停滞期克服のために自分自身に質問する。

Part 3
Continue - 90日だけ習慣づければ一生ヨーヨーはない。
目的 -「何をするか」ではなく「なぜするか」に集中せよ
• Mind Power Diet Workshop マインドパワーダイエットの目的探し
イメージ-自分の手で自分の人生のハッピーエンドを描け
• Mind Power Diet Workshop 私の最後の絵100%活用する
自己暗示-大きく叫べ、大きく成し遂げるだろう
• Mind Power Diet Workshop 私だけのパワー暗視文作り
コミュニケーション-周りと共にすれば成功が早くなる
• Mind Power Diet Workshop 周辺の人々と一緒に健康になる。

Part 4
Keep Going - 私の挑戦に限界はない。
自分自身を愛しなさい、自分らしく愛しなさい。
• Mind Power Diet Workshop 自分自身をちゃんと愛してあげる
私が最も恐れるべきことをせよ