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韓国書籍 毎日食べたいサラダレシピ46 「本日のサラダ」

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■ 発刊日：2024.07.01
■ 規　格：150＊205 / 128P
■ 著　者：パク・ソニョン
■ 出版社：リスカム

★この本は韓国語で書かれています。

■ Book Info

今日からおいしく軽く、毎日食べたいサラダレシピ

健康な食習慣で私を育てようとする人々の間で「サラダ」は一つの公式として位置づけられた。 新鮮な果物や野菜、ナッツ、タンパク質をバランスよく摂取できる栄養食サラダを、これからは簡単に、おいしく家で楽しもう。

体重調節のためのダイエットはもちろん、栄養たっぷりの一食の食事まで取り揃えることができるサラダレシピを一冊に盛り込んだ。 サラダの主材料である野菜と果物、穀物、海産物、肉類で腸を区分して見せ、各サラダと相性が一番良いドレッシングまで充実に説明する。 毎日の食事を爽やかで軽く変えてくれる魅力的なサラダ料理と一緒に、豊かでヘルシーな食卓を用意しよう。

■ 目次

サラダの基礎

Part 1 フルーツ野菜サラダ
Part 2 穀物サラダ
Part 3 シーフードサラダ
part 4 肉サラダ