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韓国書籍 後悔と心配から脱し今を生きるための心理学者の心修行ガイド 「考えが多すぎる私に」

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■ 発刊日：2024.07.15
■ 規　格：140＊205 / 240P
■ 著　者：ピョン・ジヨン
■ 出版社：オアシス

★この本は韓国語で書かれています。

■ Book Info

「人生のすべての問題は、考えすぎから始まる！」
次から次へと続く後悔、不安、心配...
あふれる考えのために人生が疲れたあなたのために心理学者が乗り出した！
頭ではなく全身で悟りを開く心理学者の心の修行ガイド

人間は思考、感情、感覚という糸で私たち自身と人生に関する話を絶えず編み出す。 このような心の側面は確かに有用なところがあるが、どんな瞬間にも決して全体ストーリーを聞かせることができず、結局私たちをその中にじっと閉じ込めさせる。 この本は私たちが閉じ込められている「考えに対する考え」から抜け出すことができるように助け、具体的に考え監獄から脱出できる心の遂行法を案内するガイドブックだ。

■ 目次

プロローグ_私はどうしてこんなに考えが多いんだろう？

1部. 考え監獄に閉じこめられている私に
1章 質問_その考えは果たして何のためのものだろうか？
2章 習慣_私は何を知らないのだろうか？
3章 関係_私がすべての存在とつながっているというのはどういう意味だろうか？

2部 思考 監獄に閉じこめられたあなたのための心修行ガイド
4章 洞察_私にとって「明るさ」とは何か？
5章 修行_どうやるんだろう？
6章 問題_私が回避したり、認めようとしないことがあるか？
7章 静かに_この瞬間、じっと留まることができないように私を一番妨害するものは何か？
8章 逆境_私を一番苦しめる状況、できれば避けたいことはどんなことか？
9章 波_私が最も注意しなければならない考え方の習慣は何か？

エピローグ_よく死んでよく生きる方法